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讓安靜心率下降，最大心率上升

而心臟功能好的人，在心跳非常快時，利用良好的心臟收縮舒張能力，還能繼續保持一定工作效率。 一般我們可以通過3公里全力跑測試或者3-4組800米間歇跑測試，實測一個人的 ...

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