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晚上2點還是睡不着？3種食物安神、助眠，效果比安眠藥好！

中醫認為，桂圓是一種性溫，入肝、脾、心三經的食物，味道比較甘甜，不管是新鮮的桂圓還是曬乾的桂圓，都具有安神助眠、補氣血的作用。 推薦吃法：.

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