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安神食物
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https://www.epochtimes.com/b5/20/6/17/n12192726.htm
吃了很快入睡!中醫:助眠的4種食物和3味茶飲
以下的4種食物和3味中藥茶飲,在睡前半個小時吃,有良好的助眠的作用。杏仁止咳定喘,又能助眠。酸棗仁可養心安神,主治虛煩不眠、驚悸多夢, ...
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