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安神助眠藥膳茶飲方CHANG-SON.COM 常生中醫診所

安神助眠 藥膳茶飲方. 中醫師李思儀表示，時常睡不好的人可多吃堅果類食物，如核桃仁、杏仁、果仁、葵花子，可補充維他命B群，補益腦細胞，也有補腎、寧心安神作用。

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