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吃藥十帖不如好眠一夜！5分鐘速效入眠法不用安眠藥也免數羊

吃 藥十帖，不如好眠一夜。人每晚若能有二到四小時深層睡眠，白天細胞受損的部分，會在這時自動被修復。睡得好，比吃什麼補藥或營養補充品都來得重要！

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