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失眠睡不著了，不想吃安眠藥？那麼就找出失眠原因，對症治療

失眠睡不著了，不想吃安眠藥？ ... 3、飲食原因，或攝入了太多咖啡因. 在晚上喝咖啡、茶、能量飲料，或者深夜後吃太多，都有可能導致睡眠問題。

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