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運動僵硬怎麼解決？小小運動員跑田徑還學芭蕾，肌肉拉傷 ...

而芭蕾舞的腳踝、身體重心、背肌、核心肌群、骨盆開展，需要緊密結合，身體肌肉的延展，動作的延伸，是舞台上表演的關鍵。也因此往往在田徑賽事後，隔天如果立即進入芭蕾 ...

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