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美魔女教練教你打苗條好身材:伸展操+椅子操+水瓶操+毛巾操,運動必瘦9大部位,讓你恢復完美曲線

作者序做為一個明星級的專業塑身、健身以及養生教練, 30年來我教過了臺灣50萬名學生,平均每個人都健康瘦5公斤以上,這一次,我們重新歸零,從頭開始簡單學、輕鬆瘦!

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