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[爆卦]一個月瘦10公斤正常嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「一個月瘦10公斤正常嗎」的推薦目錄

一個月瘦10公斤正常嗎 在 胖爹媽 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 09:38:49

［ #27weekspregnant ］ 好久沒有po我的孕肚了😆你們有想念嗎哈哈哈😝時間不知不覺來到27週～這是懷孕中期的最後一週，再過幾天就要進入孕後期啦～～～時間真的過的飛快啊😂再過不到90天就要到預產期了～ - 回想⋯在3週前的例行產檢時，醫生幫肚子裡的寶寶數據都照完量完後超音波儀器停頓在...

一個月瘦10公斤正常嗎 在 瑜寶 Instagram 的最佳解答

2021-08-02 20:40:07

失敗ㄉwink🥴 之臉常常沒有稜角😍 文超長！必須看完才是真的愛我 今天終於要來分享我的13週飲食計畫 拖了這麼久是因為真的很想好好打 但後來發現我就是個天生愛練肖話的人 還是用我的風格分享好了^^ 前情提要：我一直是瘦瘦的人 但我飲食超 級 不 正 常 吃超甜、超辣、超鹹 每天喝飲料不喝水（...

一個月瘦10公斤正常嗎 在 小燕Melody Instagram 的精選貼文

2021-08-16 13:20:37

不想穿露身材的衣服就被說沒腰 穿露身材的衣服就被傳低級訊息 做人好難 😭明明辛苦做的發文內容還比較好看且值得討論 私訊人說胖了很有優越感嗎？ 沒有想過那個人可能正在服藥維繫身心靈健康？ 私訊人情色訊息想獲得回應？ 沒有想過通常是看了完全沒感覺只是被順手刪掉罷了？ 私訊內容代表一個人的格調素質 我能...

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    一個月瘦10公斤正常嗎 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 11:49:43
    有 1,050 人按讚

    ［4+2R勸退文］

    今天分享Ｈ小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好，而是要藉由這位案例抒發一下我最近看診的一些心得。

    Ｈ小姐是在去年11月來找我，當時 #體重113.7kg、 #體脂率60%、內臟脂肪高達28，BMI42.3的她擁有所有重度肥胖的代謝疾病風險。我為她設立的目標是體重58kg、體脂率22%、內臟脂肪小於3。預計 #用一年的時間減去55kg純脂肪，等於是把整個人砍半。

    直到昨天的回診，這10個月以來 #她減了43.3kg，其中 #純脂肪是43kg，只有0.3是水份，以實際減去的水份看起來，其實她的肌肉還有增加。不知道有沒有人知道，一個體重破百的人，要在減重過程中保留當初吃出來的肌肉不要流失，是多麼不容易的事。

    對比之前我看到的一位使用「斷食+重訓」女性自述，她花了3年的時間從117瘦到57kg、體脂率從46%到26%。但仔細看就會發現這不是真正的「增肌減脂」。3年來減掉的60kg中，只有39kg是純脂肪，有21kg都是非脂肪瘦肉組織（水+肌肉）。少了至少10kg的肌肉，真的非常非常可惜。

    10kg的肌肉，你花100萬也不一定買得回來。

    人類一天的脂肪下降最多就是0.1-0.3kg。一週一公斤、一個月4kg是正常速度。所以H小姐10個月減去44kg脂肪、內臟脂肪少了20，這是非常健康正常的速度。

    看到她這樣的成果我非常高興，在不用藥、不打針、不手術、不挨餓、不運動的前提下，到目前為止，我也想不到有什麼比4+2R，更能夠讓她減去40幾公斤純脂肪的方式了。或許這對很多人來說是不可思議的，但這就是我致力研究的結果啊⋯⋯⋯而且不只是保留肌肉，更重要的是 #保存腸道那些維持代謝不掉的好菌能夠繼續工作。而不像某些對腸道菌相有毀滅性破壞的飲食法，只能瘦一陣子，之後馬上復胖。

    當別人都可以正常吃喝又不用運動還維持正常體態，妳卻要斷食加運動、累得半死把自己搞的壓力很大，才勉強不變胖的時候，難道妳都不覺得奇怪，究竟是身體哪個環節出錯了嗎？

    大家可能也知道，今年中以來王醫師門診非常難約，台北的門診要排到明年，高雄的也要等一兩個月，真的很不好意思讓大家久候，但為了顧及看診品質，妥善處理各種疑難雜症，我真的需要院所幫我把關看診的人數。

    有許多困難的案例，她們過去已經尋遍專家名醫、窮盡各種方式、散盡金錢，都無法找回健康，也有些是一直付出常人難以想像的努力只是為了維持，都很歡迎妳們來找我一起努力，找出一個健康又能輕鬆維持之道。

    至於很多年輕人、肌肉多男性、無慢性疾病、無減肥史，只要稍微運動、飲控一下就會瘦的人，真的不一定要來找王醫師，可以把寶貴的醫療資源，讓給試過全世界的方式都還是瘦不下來的辛苦人吧！

    #專治重症
    #減肥分層醫療
    #減肥人生的最後一站

  • 糖罐子直播最優惠

    一個月瘦10公斤正常嗎 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的精選貼文

    2021-09-08 08:14:11
    有 73 人按讚

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    經常重鹹 久站 大象腿(水腫者)
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    ♦吃薑黃好處‼
    1.增強免疫力
    2.緩解過敏
    3.減緩失智
    4.護肝
    5.健康維持
    6.幫助消化
    7.精神旺盛
    8.增強體力
    9.促進新陳代謝
    10.幫助入睡
    11.排便順暢
    ____________________________
    ♦食用方法：早餐飯後2顆(一天最多2顆)
    如果是晚睡者，就是起床第一餐飯後食用
    ____________________________
    ♦孕婦不宜食用
    ♦胃潰瘍不宜食用
    ♦月經來潮不宜食用(月經來第五天可開始吃)
    ♦腎臟疾病不宜食用
    ♦膽管組塞的人不宜食用
    ____________________________
    ♦代謝差的7大警訊，你有這些情況嗎?
    ✔多吃一點醣份，飯後就容易想睡
    ✔吃甚麼都易胖，尤其在腰腹
    ✔三高症狀(高血壓、高血糖、高血脂)
    ✔心情容易憂鬱、低弱、焦慮或煩躁
    ✔血醣起伏很大
    ✔4天以上未排便
    ✔睡眠品質不佳
    ____________________________
    💜店長使用心得：
    自從開始吃薑黃，精神狀況變得更集中，思慮好清晰，不會有疲倦感。
    印加果油搭配薑黃真的是絕配，即使沒有時間運動，都感覺自己變得纖瘦，數字也有變化喔‼
    真心推薦，如果印加果油已經有停滯期，可以搭配薑黃一起，妳會跟店長還有線上水水一樣有感的來回饋‼

    ♦店長也意外發現排便好順暢，且排的很乾淨(以前不是天天會上廁所的)
    ~~~~~~~~~~~~~~
    💜大姊使用心得：
    長期以來睡眠時間都是斷斷續續的，因爸爸要照顧在家學習的孩子，又要準備三餐
    所以還沒吃薑黃前，斷續的睡眠讓大姊的後腦勺很容易暈眩
    吃了薑黃後，後腦勺不暈，且思慮好清晰，精神體力都變好好
    {順便一提~店長上次有在直播上面分享(雖然有點害羞)，
    但大姊就是有感的說-->他恢復了年輕時的活力(你們自己想像吧)}
    真的讓大姊開始相信薑黃的厲害(也相信自己家開發的產品很有感)

    ♦本來一開始先吃印加果油，一個半月前開始搭配雙薑黃
    他目前的紀錄是，體重機少了7公斤
    現在繼續努力中~每天好認真的吃‼一起加油吧‼
    ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

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    ⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
    https://www.facebook.com/groups/384805385569597
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    ⭐️追蹤搶先看~獲得第一手資訊^^

  • 一個月瘦10公斤正常嗎 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-02 21:13:33
    有 29 人按讚

    （9/30已結束團購）

    #開團 #團購 🔥史上最強果凍來了🔥
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    這真的是我人生第一次開口拜託廠商內～～
    我很少推薦保健食品 因為我自己平常很少吃
    所以真的有發文的 是真的吃了非常非常有感的

    老實說 美日覺醒Beauty Effect_BE 是去年合作的廠商
    大家都知道我曾經說過好多遍
    以前我人生巔峰肥是大學時期57公斤的時候
    那時吃了各種東西 嘗試各種方法通通沒用😂
    （ㄞ 真的很摳連餒～～～
    後來因為畢業後自己住在台北 壓力太大才暴瘦
    暴瘦到42kg左右 身體超不健康又體弱多病
    為了想健康一點 之後努力讓自己維持在45kg
    45kg是我覺得自己最滿意且最剛好的體重

    而這兩個月防疫期間 哪都不太能去
    在家天天吃太好 體重直接從45kg飆到48kg
    雖然有跑跑步機 但體重一直卡住下不來ㄟ
    再加上以為不出門皮膚會變好 結果沒有！
    想到如果之後解禁 這個大餅臉還接得到工作嗎
    於是馬上聯絡廠商 跟他說 我要回購！
    （因為當初合作吃了太有感 所以馬上就想到他

    #孅果有感凍
    這是空腹的時候吃的 是烏梅口味的酵素果凍❤️
    我第一天晚上8:00吃（晚上才起床所以是空腹
    晚上10:00吃第一餐 11:30看延禧攻略看得正爽
    肚子就開始在轉動了 但是不會痛！
    撐到延禧攻略演完 12:00馬上衝去廁所🚽
    再來1:00、2:00也分別去了廁所 總共3次
    我的ㄣㄣ大軍終於甘願徹底離開我的巴豆～
    後來第二天一樣空腹吃 不過沒有上廁所
    對！不一定會一直上廁所，因為這不是瀉藥
    是成分都非常天然的保健食品
    但雖然第二天沒上，可是我第三天站上體重計
    🐸🐄～才第3天 體重從48變回46.75！！
    而且完全不用節食，請好好正常吃飯
    不要讓愛你的人擔心你 好嗎？
    好好吃飯還能有夭壽の腰瘦 不覺得很爽嗎？
    建議可以搭配簡單的運動跟多喝水 效果更厲害

    另一個是 #潤肌亮光素
    不誇張真的讓我每天最期待早晚來一包
    我會在早上起床、晚上睡前分別來一包
    酸酸甜甜的就像糖粉一樣 配不配水隨便你開心
    簡單來說就是膠原蛋白粉 讓皮膚保持彈性
    上妝變得超服貼！而且素顏也自帶美肌！
    妳沒化妝人家還以為妳說謊咧～～

    總之～這兩盒我自己已經快要吃光光了
    這次拜託廠商讓我開團！讓我和大家一起訂！
    因為好的東西只有我自己知道是絕對不夠的
    而且小小一包可以隨身攜帶，方便到不行

    再說一次 #跟我一起買最優惠
    因為我親自跟廠商凹到折扣啦～～～
    📝孅果有感凍3盒只要2550元（原價$3240）
    📝潤肌亮光素2盒只要$2400元（原價$3360）
    當然你要只買單盒也是可以
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    兩樣產品皆經過SGS農藥、重金屬、生菌數、西藥零檢測通過及ISO認證，並且投保業界最高兩億產品責任險，相信我，放心食用吧👌

    把錢留給我好嗎？🙋🏻‍♀️
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    ㄞ 沒跟上團購的人 我真的會替你們感到傷心
    跟愛情一樣如果錯過了，就真的只剩下後悔ㄞ

    #美日覺醒 #beautyeffect #孅果有感凍 #叫醒你的代謝力 #潤肌亮光素 #叫醒你的Q彈力 #膠原蛋白

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