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4個月甩肉28公斤！44歲攝影師只做2件事，體脂降一半 - 今周刊

最後呼應田安石多次提到的：「減重5公斤容易，但持久10個月很難。 ... 分高碳日與低碳日（碳＝淨碳水，也就是醣類或澱粉與糖），以7天為一個單位，將 ...

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