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(學生)10天瘦5公斤以上

減重不復胖，一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 充足睡眠每天運動至少三十分鐘也別太久會運動傷害建議游泳跑步打籃球均衡飲食炸的食物飲料澱粉類.

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