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靜心練習－停想行學會對自己負責：33個「呼吸」與「想法練習 ...

練習「當自己的出氣筒」(p29)，孩子學會在暴躁憤怒的時候，如何緩衝自己的情緒，找回身體的主控權。 ☆練習「森林裡的呼吸瑜伽」(p81)，讓孩子在體驗不同動物式呼吸的樂趣 ...

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