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30天減醣快瘦：美國瘦身女王的125道料理，一年減重57kg的健康餐桌計畫

5分鐘波布拉諾雞肉辣豆醬 5-minute poblano chicken chili 食材• 1⁄2大匙特級初榨橄欖油• 1茶匙孜然粉• 1茶匙乾洋蔥末• 1茶匙海鹽• 1⁄2茶匙大蒜粉• 1⁄4茶匙卡宴辣椒粉• ...

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