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孕期如何養胎不養媽媽肉(上)?不論職業婦女或是專心待產的媽 ...

青菜不建議大火快炒,高溫會讓營養流失,或可用橄欖油低溫半炒半水煮 ... 國泰營養師告訴我孕婦應該要一天吃六餐,但六餐加起來的總熱量不能超過應攝取量 ...

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