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營養餐單參考| 雀巢防敏媽媽會

聯合國世界糧農組織熱量需求的專家報告（2001）建議，如果孕婦的體能活動量仍維持在懷孕前 ... 蔬菜, 3 或以上, 4 至5, • 煮熟的菜、瓜：1/2 碗 • 未經烹煮的菜：1 碗 ...

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