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坐月子可以吃什麼？產後飲食均衡，不酒少咖啡 - 惠氏

坐月子跟懷孕期間一樣，要限制酒精和咖啡因，並廣泛攝取營養的食物，特別是哺乳媽媽，一定要多喝湯、水和持續補充營養素。 產後持續補充DHA有助提升寶寶學習力，可以透過 ...

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