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懷孕全指南！孕婦飲食、孕期症狀、產後保養...名醫一次解答

所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的，像是牛肉、羊肉、豬肝，屬於含鐵量很高的食物。 ... 運動量低的孕婦一般吃2.5~3 份就夠了，也就是每餐都要有一碗飯。

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