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懷孕初期飲食規劃：完整懷孕飲食餐單，讓孕媽咪吃出營養又健康

有些食材像是肉類，必須確實烹煮至熟，以免食物有微生物汙染的問題。喜歡吃生魚片或生菜沙拉的媽媽，為了自己跟寶寶的健康，得暫時忍耐一下喔！ (2) 保持 ...

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