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只胖寶寶不胖媽咪的孕期食譜孕媽咪輕鬆養胎計畫 - 美味生活

另外有些孕婦會因為缺鈣而抽筋（我也抽過幾次，真的是超痛啊），也可以多吃些乳製品或牛奶來補充，但注意：鐵質和鈣質兩者會互相抑制吸收，建議是一餐高鐵 ...

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