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懷孕體重控制5訣竅，養胎不養胖！ - 早安健康

飲食 ☀懷孕期體重可以由BMI指數來看可以增加多少公斤，建議一般為8-12公斤，且每月增加量不超過2公斤。且分為孕初、孕中及孕後期作體重管理，並建立體重追蹤記錄表。

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