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懷孕能運動嗎？2個全孕期媽咪都能做的伸展運動 - 悍草訓練

以往孕婦要運動大家的想法是：危險？！ 不過目前有越來越多研究顯示 ... 若是原本就有在規律重訓的孕媽咪則可以維持先前訓練但訓練強度安排會比孕前低 ...

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