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[孕少女] 孕婦體能訓練課程–健身媽媽的孕期訓練 - Anne Sirenita

每周運動量約為: 跑步訓練2-3次 (至少10K，平均跑速6:30/KM)、重訓2次(含 ... 會找上H教練另一方面是他有相當豐富的輔導孕婦體能訓練經驗，再加上他 ...

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