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深蹲不會流產！醫破解「孕婦重訓」3迷思...做這些動作要注意

1.Just maintain ,not gain.懷孕時的重量訓練並不是爲了增肌，當然也很難減脂。畢竟現在身體最重要的工作是養你的「胎兒」。孕期維持訓練的習慣，主要目的是在維持你的肌力 ...

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