你即將離開本站

並前往https://health.ettoday.net/news/1495883

深蹲不會流產！醫破解「孕婦重訓」3迷思...做這些動作要注意

懷孕時不需要挑戰最大肌力(1RM)，也不適合肌肥大的課表。請調整重量為60% 1RM的重量，一組12-15下。課表的安排應避免單一肌群力竭，練習時 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「孕婦重訓」的人也找了：

  1. 孕婦健身房推薦
    2.
  2. 重 訓 會影響 著 床 嗎
    3.
  3. 孕婦肌力訓練
    4.
  4. 備孕重訓
    5.
  5. 健身工廠懷孕
    6.
  6. 孕婦運動菜單
    7.
  7. 懷孕初期核心運動
    8.
  8. 孕婦室內運動
    9.