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【孕婦運動】認識孕婦運動6大好處及不同孕期適合的孕婦運動

在懷孕的頭4個月，即16周內，孕婦如果沒有出血的情況，都可以多做溫和的帶氧運動，例如游水、快步走、慢跑等，全身的運動可以促進血液循環，幫助胎兒發展 ...

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