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懷孕可以運動嗎？媽媽寶寶都受惠，9種運動都適合孕婦做

散步、快走、水中運動、游泳、健身腳踏車、飛輪、團體有氧課程、孕婦瑜珈、皮拉提斯等在專業教練指導的健身運動，都是適合懷孕期間的運動。倘若在運動前 ...

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