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懷孕時能不能運動？其實做「深蹲、橋式、嬰兒式」有助於紓解 ...

許多人認為懷孕時不要運動，不適合把自己逼到極限，但其實懷孕時不運動則會使疼痛加劇，運動還能有助於緩解疼痛，加強核心和拉伸髖部，可以緩解疼痛 ...

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