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孕婦運動可提升體適能、讓生產更順利 - 信誼好好育兒

適合孕婦的有氧運動，像是：游泳、健行、飛輪，還有輔助身體發展的運動，像是瑜珈、皮拉提斯，及沒有身體接觸的球類運動，如：羽球或桌球。要注意避免的是，身體接觸與高 ...

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