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孕婦運動可以做什麼？運動好處多，強度不高的孕婦重訓也可以 ...

1. 孕婦瑜珈. 孕婦瑜伽是針對特殊族群來編排課程，會因為生理結構、寶寶安全來編排並改變體位動作，孕婦瑜伽比較溫和，多以伸展及訓練骨盆肌肉為主。 · 2. 孕婦游泳 · 3.

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