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誰說懷孕不能“孕”動胡志達Peter - Beyond Fitness

如果間隔時間太久，你可以換另一個有氧運動像划船或游泳。 深蹲(Squats). 如果你在懷孕過程中遇到韌帶疼痛，無論有無負重都可能 ...

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