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產後運動指南：避免身形就從此「走山」，三階段規劃產後減重

孕婦 應該就要躺在床上，多休息，不要隨意走動，避免跌倒. ... 延伸閱讀：引體向上Chin-ups教學5大操作時重點、最強squat深蹲動作三大訣竅）.

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