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孕婦運動 深 蹲
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孕婦動起來!孕期運動多久時間?強度多大?醫:只要不勉強就行
什麼樣的運動能讓孕婦懂得運用肌肉發力?烏烏醫師舉例,懷孕期間「全身性的肌力訓練」是非常好的,例如硬舉、深蹲等自由重量的肌力訓練都可以,「很多 ...
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