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有片｜懷孕期間也能做的運動！12分鐘低強度的居家有氧 - 聯合報

她先教大家如何運用深層的核心發力，使用腹式呼吸法收緊核心以及骨盆底肌，再接著做運動會比較安全。四個動作分別是：深蹲橫走、溜冰式、深蹲上舉和弓步。

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