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孕產期營養 - 健康九九網站

加至12.5-18 公斤)、患有疾病者，需評估身體及營養狀況後，再做個人狀況作調整(2 ) 。 1 適度運動，如散步、伸展操、腹式呼吸運動，可幫助孕婦體重控制及生產，有助於.

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