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《懷孕期間》26-27週孕期的運動記錄

動作一 : SUPER BAND 橫走深蹲. （鍛鍊臀肌、前大腿肌）. 使用 15KG 重度，請記得『坐著』把彈力環套到大腿的位置. 背部記得要挺直，腹部核心要收緊， ...

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