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孕婦產前4招肌肉訓練〡夫妻鍛練大腿、肩膀、臀和腹助產後 ...

其實這個動作可以孕婦自己做，但如果本身孕婦有做開運動，這個訓練就會變 ... 這個動作跟平時的深蹲有少許不同，Goddess Pose是不趷臀部和背部，只是 ...

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