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孕婦運動指南– Fit Strong 飛創國際健身教練培訓s

孕婦運動 指南 · 每週至少150分鐘的中強度運動(一點喘)，可降低孕期間發生併發症的可能 · 每週3天以上運動對健康明顯有益，研究建議天數更多是最好的 · 應該含括『心肺運動』及 ...

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