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懷孕可以運動嗎？媽媽寶寶都受惠，9種運動都適合孕婦做

每天原則上不超過60分鐘，每週達到150分鐘，做到可以說話無法唱歌的中等強度運動量。 林靜莉提醒有血糖問題的孕媽咪，開始運動前首先要監測血糖，確認 ...

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