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【孕期都要運動！】孕婦運動有益胎兒及媽媽不要停！

每天原則上不超過60 分鐘，每週達到150 分鐘，做到可以說話無法唱歌的中等強度運動量。 運動亦能加快您和BB 之間的血液循環。孕期運動能減少您在懷孕 ...

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