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懷孕可以運動嗎？

扣除運動所消耗的熱量，孕婦需要比原本一天再多300卡的熱量。 6.預防失溫現象，運動時穿著合適的衣服，並且充足地補充水分。 7.生產後可持續產前運動強度達4~6個月，有助 ...

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