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懷孕要做什麼運動才安全?3種孕期運動詳細介紹給媽咪 - 奇妮孕哺

奇妮將詳細探討孕婦運動相關知識,有興趣的媽咪一起來了解吧! ... 小於等於最大心率的80%, 避免長跑、會有肢體碰撞的球類運動、跳繩或潛水. 強度運動.

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