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提肛運動有助於順產嗎提肛運動孕婦怎麼做 - 健康大巴

提肛運動可以提高骨盆底肌肉群的張力，加強骨盆腔肌肉收縮，孕婦練這個 ... 鬆肛門的動作，孕婦適當的進行有不少的好處，能幫助防治便祕、孕期痔瘡。

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