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瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 | 台南瑜珈

此時我們可在孕期時加強骨盆、下肢的動作，強化這些部位的肌肉，幫助改善不適。 ☆溫馨提醒 產後1-2週的媽媽如要跟著練習，一定要注意會陰傷口，剖腹產 ...

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