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在 產前運動順產產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅蜘蛛媽媽- 鄭麗莎LisaCheng，也在其Facebook貼文中提到， 與靚靚準媽咪Uny做產前運動，強健體魄，幫助生產💪💪 Uny已經懷孕有6個幾月👶，上肢訓練可以預防將來抱bb時，肌肉酸痛和媽媽手，下肢鍛鍊也可強化肌肉，減少水腫&防止抽筋，還有呼吸法、盆底肌肉訓練等~ 加油Uny，祝順產成功✌😄 #產前運動 #順產 #日日運動身體好 ...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖 🔔夫妻8週瘦8kg～茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠：已結團 ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享：https://ababa.tw/D...
產前運動順產 在 蜘蛛媽媽- 鄭麗莎 Lisa Cheng Instagram 的最佳解答
2020-05-09 08:03:21
與靚靚準媽咪Uny做產前運動，強健體魄，幫助生產💪💪 Uny已經懷孕有6個幾月👶，上肢訓練可以預防將來抱bb時，肌肉酸痛和媽媽手，下肢鍛鍊也可強化肌肉，減少水腫&防止抽筋，還有呼吸法、盆底肌肉訓練等~ 加油Uny，祝順產成功✌😄 #產前運動 #順產 #日日運動身體好 #ffg...
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產前運動順產 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
2021-07-03 22:00:23#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
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7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
（記得等茜茜提供的優惠，才不會後悔喔）
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【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
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產前運動順產 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
2021-06-30 22:00:02#吃火鍋也能瘦 #最輕鬆的無痛瘦身 #留言稱讚我
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤，正式重回5字頭的懷抱，想想離目標越近，心情就越美麗，原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食，取得完美的營養均衡，又可以瘦的健康，完全符合茜茜沒時間運動，工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
還沒看上一集的分享，可以看這裡：https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
（一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕）
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇，在8週的課程當中，營養師會透過每個人的身體狀態不同，給予不同的營養攝取建議，即便是跟朋友聚餐，讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
想知道如何無痛瘦身・・・
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
#好奇問夫妻之間都是誰撥蝦❓
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真的不誇張，茜茜真的沒想過瘦身竟然還可以大魚大肉，而且還有「宋晏仁」醫師掛保證！
看到這支影片，茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了，每天都遵照著營養師給的指令，吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食（其實還是有偷偷破戒的時候啦😅），竟然就默默地瘦下來了！
這次回到診所進行第2次的身體指數測試，其實有點害怕，因為茜茜不算是很乖的學生，生活作息超不正常，而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身（因為身為媽媽真的沒時間），再加上生產完不過半年的時間，老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來！
好加在「宋晏仁」醫師真的很專業，讓我真的體重有減輕，還給了我們很多除了瘦身以外，對於健康這件事有額外的見解，真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪
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#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
如果瘦身成功6月底茜茜會公布到底是上了什麼課程😂
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產前運動順產 在 蜘蛛媽媽- 鄭麗莎LisaCheng Facebook 的最佳解答
與靚靚準媽咪Uny做產前運動，強健體魄，幫助生產💪💪 Uny已經懷孕有6個幾月👶，上肢訓練可以預防將來抱bb時，肌肉酸痛和媽媽手，下肢鍛鍊也可強化肌肉，減少水腫&防止抽筋，還有呼吸法、盆底肌肉訓練等~ 加油Uny，祝順產成功✌😄 #產前運動 #順產 #日日運動身體好