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Top10 能幫助孕婦順產的動作與方法 - 輕鬆當爸媽

但孕婦的運動動作要溫和，做之前排空膀胱，讓身體處於最鬆弛狀態； 餐後不宜很快開始 ... 能力，幫助分娩，亦可避免產後出現大小便失禁的情況，緩和生產時會陰撕裂傷。

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