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只肥肚不肥身，告別孕婦身型（第3式)： 下肢寬鬆運動

就讓小編再跟大家分享兩組有關下肢和會陰肌肉的運動，使大腿內側和盤骨區的柔韌度增加，預防生產時大腿抽筋，做好預產準備。(適合懷孕16週或以上準媽媽).

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