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[產前/產後運動Q&A]

懷孕 後期（28至40周）：保持血液循環，增加流到胎盤的氧氣與養分，幫助寶寶健康發育。懷孕36周後，則可做一些有助自然分娩及改善失禁情况的運動，例如訓練會陰肌肉。鍛煉 ...

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