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凱格爾氏運動改善尿失禁 - 烏日林新醫院

骨盆底肌肉可能因為懷孕、生產、體質肥胖、長期便秘或從事粗重工作而過度延伸，變得無力，導致子宮、 ... 凱格爾氏運動（Kegel's Exercise）又稱提肛或會陰收縮運動。

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