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【孕(準)媽咪小教室】凱格爾氏運動（骨盆底肌肉收縮運動）

凱格爾運動目的. 1.預防咳嗽或大笑時會滲尿。 2.可能可以預防未來的子宮或其他器官的脫垂的手術需要 3.較少骨盆檢查時的不舒適 4.較短較容易的第二產程。 5.會陰切開 ...

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