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會陰與下腹部肌肉的鍛鍊動作 - 卡那的幸福生活ing

事實上，許多年輕女性在懷孕之前，有時在咳嗽、打噴嚏、或從事劇烈運動的時候，就已經體驗過輕微的尿失禁的現象了。這些問題可藉由下列運動的經常練習，而 ...

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